6、原来内有乾坤。

3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，营养好吃，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

9、摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。