olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

7、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、简单好吃，

6、加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，

8、一学就会！

5、

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，