2、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

4、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐洗净，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，平底锅加热，

6、加入少许葱花。

3、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、