9、两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。切薄片。

5、再放入秋葵。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，盐3克

做法：1、加入盐，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，