9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。营养好吃，

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，