5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

8、

2、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

4、太薄容易碎掉，切薄片。

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

6、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋与豆腐同吃，