olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。盐3克

做法：1、准备好食材。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

9、倒入食用油烧至五成热，

7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太厚不容易入味。

6、

4、鸡蛋、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，