2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、一学就会！简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、加入少许葱花。

8、再放入秋葵。

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，