7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

3、准备好食材。盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、简单好吃，一学就会！

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入盐，