olivia美食记录：

1、准备好食材。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入盐，平底锅加热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

6、成型后翻面，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

2、两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、两面翻面。没做过的可以试试了。

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、倒入食用油烧至五成热，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、