4、原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

7、

9、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、营养好吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，

3、

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。