刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面翻面。

9、加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。

5、摊成圆形蛋饼。

2、原来内有乾坤。切薄片。盐3克

做法：1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

7、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，