8、倒入食用油烧至五成热，

2、加入少许葱花。简单好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。成型后翻面，

4、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，

5、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，