9、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、平底锅加热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、营养好吃，

6、搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使其入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、