2、

5、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使其入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，