3、

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。营养好吃，原来内有乾坤。使其入味。

9、

4、平底锅加热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、