olivia美食记录：

1、

7、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，加入少许葱花。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋、使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

2、鸡蛋2个，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

8、

5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、