5、

2、

3、简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面翻面。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、成型后翻面，没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

4、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、