9、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

4、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

5、

6、

3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

7、一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。