4、原来内有乾坤。

7、成型后翻面，平底锅加热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。切薄片。一学就会！豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入盐，营养好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

9、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。