做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

7、

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，使其入味。两面熟透即可。两面翻面。

5、没做过的可以试试了。

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

9、

8、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，