【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！

3、成型后翻面，加入盐，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，简单好吃，

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

9、