7、原来内有乾坤。

5、以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

4、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面翻面。

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。