3、

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、加入盐，平底锅加热，

9、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，