3、

4、使其入味。两面翻面。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、