8、

3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

2、营养好吃，加入盐，

9、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

2、

4、两面翻面。

7、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

5、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，