2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

8、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、两面熟透即可。两面翻面。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

4、