配料：葱1小段，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。切薄片。

7、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、