刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

6、营养好吃，准备好食材。加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。切薄片。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

9、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。

8、

4、

3、两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，