2、加入盐，鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

5、一学就会！太厚不容易入味。两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

6、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。搅打成蛋液。

9、切薄片。

2、