8、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、没做过的可以试试了。

2、再放入秋葵。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

6、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋、营养好吃，

5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。切薄片。