做法：1、

5、太薄容易碎掉，

9、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋、准备好食材。

8、营养好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，