8、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。营养好吃，

2、成型后翻面，加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

4、准备好食材。

9、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，