8、两面熟透即可。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，营养好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，

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olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。简单好吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

7、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

5、