刚开始看见这道菜的时候，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

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4、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

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