6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

8、一学就会！两面翻面。成型后翻面，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

1、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

5、

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。