6、两面翻面。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。

5、一学就会！鸡蛋2个，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

9、加入少许葱花。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，