6、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。原来内有乾坤。加入盐，豆腐洗净，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、营养好吃，一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。搅打成蛋液。

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、使其入味。两面熟透即可。