5、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、加入盐，原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，成型后翻面，一学就会！

6、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，