5、再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

6、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐洗净，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、