9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，切薄片。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

4、两面翻面。搅打成蛋液。

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。

6、加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，