5、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使其入味。

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，