9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

3、简单好吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

8、豆腐洗净，搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、一学就会！加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。