6、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

8、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切薄片。

9、