2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

5、盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

6、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太厚不容易入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，加入少许葱花。

7、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使其入味。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

4、