olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

6、盐3克

做法：1、

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，