6、

3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

8、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。

2、平底锅加热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使其入味。