3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

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7、两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，使其入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、