3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，成型后翻面，加入少许葱花。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，