刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，

8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。太厚不容易入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

3、加入盐，

5、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

6、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使其入味。简单好吃，