5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

9、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

6、

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

4、再放入秋葵。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

3、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，