5、太薄容易碎掉，

3、

9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

8、营养好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

6、

7、加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，